Microbreaks – Albert Sonnevelt

(1 klantbeoordeling)

14,37

Anti stress oefeningen voor thuis en op het werk.

“Eenvoudige oefeningen die iedereen kan doen om lichaam en geest even een ‘break’ te geven”.

Ontstress nu

Het bijzondere van microbreaks is dat je deze anti stress oefeningen de hele dag door kunt toepassen. Deze herstelmomenten zijn naadloos te integreren in alledaagse bezigheden, op je werk, in huis, in de auto of openbaar vervoer.

Microbreaks doe je voornamelijk onopvallend. Met kleine subtiele bewegingen oefen je belangrijke spiergroepen van je lichaam.

De voordelen zijn legio, een verbeterde houding, minder fysieke klachten, soepele gewrichten, meer vitaliteit en een positieve stemming.

Wat krijg je in Microbreaks

  • 100 mini-oefeningen voor meer “instant” rust in je leven
  • De makkelijkst toepasbare anti-stress gids in Nederland
  • Geen lange psychologische verhalen maar concrete tips die helpen!
  • Kleine stappen met grote (positieve) gevolgen voor je gezondheid
  • Jouw tijd indelen precies zoals jij dit wilt!
  • Waarom herstelmomenten een levensvoorwaarde zijn
  • Voor iedere situatie een microbreak (zittend, staand, liggend, lachend…)
  • Ademhalingsoefeningen voor directe ontspanning
  • Microbreaks voor twee personen
  • Visualisatie oefeningen voor het ontladen van stress en spanning

1 review for Microbreaks – Albert Sonnevelt

Quality

100%

Price

100%

Service

100%

Reviewed by 01 customer(s)

Sorteer op

  • Avatar

    123Juul.nl

    De microbreaks bleken telkens weer een ‘vondst’ en zeer effectief. Het leuke en goede is dat je ze overal kunt doen en omdat ze zo eenvoudig zijn, hoef je er niets ingewikkelds voor te doen. Je kunt zelfs achter je bureau blijven zitten!

    maart 11, 2021

Help andere klanten met je beoordeling

Your email address will not be published.

Quality
Price
Service

Stel hier je vraag