In deze Anti burn out programma ontdek je hoe je een burn-out voorkomt. En zelfs als je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen.
Je krijgt zicht op de oorzaken, gevolgen én voorkoming van chronische stress en burn-out.
In deze Anti burn out programma krijg je 4 modules met de beste technieken die de bron van burn-out aanpakken en het probleem stoppen.
Het anti burn out programma
- Je ontvangt 4 modules met de beste technieken die de bron van burn-out aanpakken en het probleem stoppen
- Je ontdekt hoe je tijdig de signalen herkent van een dreigende burn-out
- Je krijgt inzicht in de factoren die de toegenomen stress in je leven veroorzaken
- Je ontdekt welke karaktereigenschappen van jou het risico op een burn-out verhogen
- Wat kun je veranderen aan je leefstijl bij gevoeligheid voor chronische stress?
- Je ontdekt hoe je jouw burn-out risico’s concreet aanpakt
De afgelopen vijf jaar is het aantal personen met een burn-out gestegen met 48,5%. Mensen zoals jij en ik die het meestal niet zagen aankomen. Zij herkenden niet op tijd signalen, zoals:
- Vaak gespannen zijn
- Snel geïrriteerd zijn
- Opgejaagd gevoel
- Piekeren
- Moeheid
- Slecht kunnen concentreren
- Slaapproblemen
- Liever alleen zijn
Mensen die een reëel risico lopen om een burn-out te krijgen:
- Kunnen jarenlang keihard werken
- Zetten zich altijd volledig en flexibel in
- Presteren maximaal in iedere situatie
- Zijn perfectionistisch
- Kunnen voor hun gevoel absoluut niet falen
De 4 modules in deze anti burn out programma
- Module 1: Stress herkennen
- Module 2: Praktisch aanpakken
- Module 3: Mentaal oplossen
- Module 4: Veerkracht verhogen
Stap voor stap anti burn out programma + werkboek
Naast de 34 video’s in deze 4 modules ontvang je ook een praktisch werkboek. In dit werkboek vind je handige achtergrondinformatie over omgaan met stress en het voorkomen van een burn-out.
Daarnaast zit het werkboek vol met handige oefeningen die je kunt doen om te herkennen wat in jouw leven voor stress zorgt en hoe je dit aan kunt pakken.
We krijgen wekelijks enthousiaste en vaak emotionele reacties van deelnemers binnen over de inzichten en persoonlijke doorbraken die zij door deze oefeningen ervaren.
