De Online Wandeltraining voor beginners is opgebouwd uit 8 trainingsschema’s. De trainingsschema’s bestaan uit 3 wandelingen die je verspreid over de week gaat maken. Iedere week komt er een nieuw trainingsschema voor je beschikbaar in de online omgeving.
Daarnaast krijg je wandeltips, instructievideo’s om je wandeltechniek te verbeteren en is er een online community om jou te motiveren.
Samen gaan wij ervoor zorgen dat jij een nieuwe gezonde gewoonte ontwikkelt waar je je hele leven nog plezier van gaat hebben!
- 8 weken lang, iedere week een trainingsschema met drie wandeltrainingen
- Wekelijks tips, oefeningen en opdrachten
- Persoonlijke ondersteuning in de online community, waar je ook andere deelnemers aan de wandeltraining ontmoet
- Een jaar lang toegang tot al het trainingsmateriaal en de community
Resultaat na de wandeltraining
- Je voelt je energieker
- Je bent fitter
- Je conditie is verbeterd
- Je wandelt zonder spierpijn achteraf
- Je kunt de trap weer op zonder buiten adem te zijn
- Je bent een aantal kilo’s lichter
- Je afweersysteem heeft een boost gekregen waardoor je minder vatbaar bent voor virussen
- Je voelt je mentaal beter
- Je zit lekker in je vel
- Je krijgt complimentjes omdat je straalt
