De Online Wandeltraining naar een meerdaagse tocht is opgebouwd uit 20 trainingsschema’s. De trainingsschema’s bestaan uit drie wandelingen die je verspreid over de week gaat maken.
Dat zijn iedere week 2 wandelingen van een uur en 1 wandeling die opbouwt naar 25 kilometer. Iedere week komt er een nieuw trainingsschema voor je beschikbaar in de online omgeving.
Daarnaast krijg je wandeltips over het voorbereiden en lopen van een meerdaagse tocht, instructievideo’s over de wandeltechniek en is er een online community om jou te motiveren.
Samen gaan wij ervoor zorgen dat jij je wandelafstand gaat vergroten en meer plezier haalt uit je wandelingen!
- 20 weken, 3x per week zelfstandig trainen
- Wekelijks tips, oefeningen en opdrachten
- Online ondersteuning via de community
- 1 jaar toegang tot het trainingsmateriaal en de online community
Dus wil je ..
- .. je goed voorbereiden op jouw wandelavontuur?
- .. je uithoudingsvermogen en spierkracht vergroten?
- .. probleemloos 20 tot 25 kilometer per dag wandelen?
- .. zonder blessures jouw wandelavontuur beleven?
Dit krijg je
- 20 trainingsschema’s
- 3 trainingen / week
- Uitleg video’s
- Intervaltraining
- Wandeltechniek
- Krachttraining
- Wandeltips
- Kaart en Kompas
- Paklijst
- EHBO en Blessures
- Online coaching
- Community
