Een superhandig boekje met de 15 beste technieken om je gedachten stop te zetten. Beter slapen tips.
Lukt het jou ook niet om je gedachten stop te zetten als je wilt slapen? Krijg het boek in je brievenbus. Je betaalt alleen de verzendkosten van € 3,95.
Je hoeft niet te wachten. Je kan namelijk dit handige boekje ook downloaden.
Ontdek hoe paradoxaal denken, alfabetisering, de Spielberg-methode en andere technieken jou de geestelijke rust geven die je nodig hebt om snel(ler) in slaap te vallen.
Bonus: Je ontvangt de pdf-versie en bonustechniek ‘de nostalgische rondleiding’ direct in je mailbox.
De 15 technieken van “Beter slapen tips” die je vanavond al kunt toepassen
- Paradoxaal denken
- Mindfulness
- Gedachten blokkeren
- Alfabetiseren
- Het zorgenkastje
- Kalmeer door je ademhaling
- Overdrijving
- De Spielberg methode
- Zingen zonder geluid
- Focussen op gevoel
- Gedachten in perspectief plaatsen
- Mantra’s gebruiken
- Bootje varen
- Progressieve relaxatie
- Negatieve gedachten begroeten
- EXTRA (mailbox): De nostalgische rondleiding
Je krijgt dus
- .. het boek in je brievenbus
- .. de download versie er gratis bij
